乳酸菌サプリで免疫を高める

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最近、年齢のせいかダイエットしても痩せにくくなり、免疫を高める工夫をしています。

バランスのいい食生活や規則正しい生活習慣は当たり前ですが、これだけでは効果を感じられなかったので乳酸菌を積極的にとることにしました。

乳酸菌をとる食べ物というとヨーグルトや納豆、味噌などが有名で、毎日少しずつ食べていました。

ただ、毎日乳酸菌がとれるメニューを考えるのは面倒に感じ、今はサプリで補っています。

乳酸菌サプリはそれほど高いものではないので続けやすいと思いましたし、続けていると腸内環境も整い、免疫を高めることが出来ると思いました。

飲んですぐに効果を感じられるものではありませんが、2ヶ月や3ヶ月ほど続けていると毎日、規則的にお通じが身についてきました。

すっきりできると体調も良くなるので、元気に家事や仕事もできますし、以前、高い美容サプリを飲んでいましたが、安い乳酸菌サプリの方が効果を実感できています。

参考:乳酸菌サプリのランキング(HP

腸内環境が改善されたおかげで最近は風邪も引きにくくなりました。